新能源 > 正文

吃胡柚可以减肥吗？为什么吃胡柚的人不多？

2023-04-20 08:53:07 来源：中国海洋网

吃胡柚可以减肥吗?

多吃胡柚可以减肥的。如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说，只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。

在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。

为什么吃胡柚的人不多?

胡柚虽然和其它柚子外形相似，但是味道却相差很多。一般胡柚都会有苦味，吃之前需要放一段时间才会慢慢变甜，并且胡柚吃起来口感有点涩，更多人喜欢味道清甜的柚子。